Zapisałam się na wspomnianą wcześniej rywalizację w WL, Pan Mistrz obiecał że będzie mnie wspierał psychicznie %-) ;-D Póki co ilość moich wyciśnięć jest raczej emerycka , no ale mimo to w ramach motywacji zostały obiecane gadżety za sam udział....pewnie długopis i smycz 8-) A tak na serio liczę na pozytywne spędzenie czasu i to jest mój główny [...]
Co ciekawego na obecna chwilę w bułgarskiej aptece? Jak to jest z dostępem? BUŁGARIA apteka - aktualnie Genotropin powd + rozp. sol. inj. 16 jm x 1 Genotropin powd + rozp. sol. inj. 36 jm x 1 Saizen 10 powd. inj. 10 jm + rozp. x 1; x 5; x 10 Saizen 8 mg click.easy powd. i rozp. Sol. inj. 8 mg Humatrope powd. inj. (Kaseta) 18 IU (6 mg) + rozp. [...]
[...] spotkanie dziennie średnio wpada. Ogólnie raczej się nie stresuję, ale czasem się zdarza jak mam jakieś większe kontrakty. W pracy ok. 12-13 jem porządny obiad, zazwyczaj jest to 300g mięsa, 150 g ryżu/kaszy, 300-500g warzyw. Po pracy o 17 czasem coś wpada, czasem nie i wtedy cała pula pozostałych kcal wpada na kolacje o 21. Jeśli wpada ten [...]
[...] odpowiedź. Chciałam aby mój pierwszy post był jak najbardziej rzeczowy:)tym bardziej że za każdym razem piszecie żeby Panie przesłały te wszystkie dane i zdjęcia:) no i jest to w regulaminie:) Dieta-Linki odnośnie co jedzą ladies przeczytałam już wcześniej i prawdę powiedziawszy myślałam że moja dieta którą Panią przedstawiłam ( ta z dwóch [...]
[...] na stopień/ step- mniej więcej taka wysokość Przekładanie piłki w staniu na każdą stronę po 10 razy + Izometria na stabilizację 2 x 1 min (?) + plank (?) Najulubieńsze jest rzucanie piłką :-) Tylko niech nie myślą że mnie to nie męczy, męczy i to bardzo %-) Ale jest bardzo dobre na mój nerwowy charakter, działa na niego zbawiennie gdyż [...]
7 tydzień 4.07.2014 - DT - TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) Jednak udało mi się poćwiczyć, z czego jestem zadowolona. 3 obwody dziś, ale nie odpuszczałam. W trakcie drugiego obwodu intensywnie ziewałam %-) A w trzecim już traciłam siły, co widać po czasie. No i w bułgarskim prawie poleciałam z hantlami prosto na półkę :)) Obciążenie podaję na 1 [...]
[...] 500 - Kolacja: Metformax 1000 ) Suplementacja magnezu zostaje (MagneB6 dwa razy dziennie) Dodatkowo Vigantoletten 1000 (rano i wieczorem) i ta cała reszta co była to jest nadal heh... nie mam już siły... czuję się cholernie bezradna :/ co uda mi się stracić to po rozregulowaniu hormonów wraca dwa razy szybciej niż ubywało... :( miały być [...]
[...] zapamiętałaś wzorowo czyli mózg miał wystarczająco dużo cukru = za lekko %-) Rzucanie wrzucimy na stałe, bo widać że elegancko odstresowuje ;-) Nie dobijaj mnie };-) Też jestem za rzucaniem piłką :-D Mimo, że dziś z jej przyczyny czuję ból ;-) __________________________________________________________________________ Nie wstałam dziś na [...]
Melduje się - odespałam mimo że Syn miał jakąś wybitną noc i 6 razy do niego wstawałam ale mąż pomógł i teraz jest dobrze :-D Humor lepszy, zrobiliśmy długiiiii spacer dziś z wózkiem w tempie szybkim i to też na plus, miska dziś pyszna a po spacerze obiad smakował jak po górskiej wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a [...]
[...] cysterny z benzyna tej rury od tankowania. Załózmy że wszyscy kretyni lataja z wiadrami i leja wode na wylewajaca sie i palaca benzyne zamiast po prostu zakrecic kran. Tak jest i ze zdrowiem.Leki typu Bromergon sa po to aby obnizycz poziom prolaktyny.My tutaj stosujemy je doraznie i to jest całkowicie logiczne, jasne, wytłumaczalneitd.Po prostu [...]
[...] sie na wizyte. problem takiego znalesc ale znajdziesz. mi endo jeden prywatnie powiedzial, ze nie da rady naturalnie zmniejszyc tsh ani dieta ani jodem- i co? to kpina jest... ogolnie to mysle do niego zadzwonic i mu to powiedziec. t3 i t4 mialem w porzo, tylko tsh podwyzszone. tez mi wciskał witamine d, nic nie mowil o jodzie i diecie.. [...]
[...] od chirurga WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: wątroba czasem lubi poszaleć, bóle stóp, dłoni, stawu biodrowego, przy upałach normom jest tętno >120, napady duszności CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? bez tabletek anty o miesiączkach zawsze mogłam tylko marzyć. długość mojego cyklu dąży do nieskończoności po [...]
[...] jakoś tak nie miałam smaku na więcej...więc ten czit ilościowo słabiutki w porównaniu z poprzednimi, chociaż limit fruktozy na pewno przekroczony..dziwne...może to, co nie jest już zabronione, tak bardzo nie kusi) 3. Kiełbasa z grilla i trochę porzeczek z krzaczka i aronii (podstępem zostałam zwabiona na grilla do teściów, mąż mi powiedział, że [...]
[...] trener krzyczy na mnie z nienawiścią, bardzo rozeźlony,furia w oczach i te sprawy @-| Czułam prawdziwe przerażenie. Tylko nie pamiętam za co to było %-) Oby nie za to co jest niżej. + mobilizacja z gumą tyłek/łopatki Przysiad ze sztangą- ?x 5 rampa 23/28/33/38/43/48/53/58x2+1 ---> trochę smutłam bo podeszłam do tematu z silnym [...]
[...] robię już w domu :-D A poza tym, jedyne co to po push press jak mam robić rozpiętki (które notabene muszę nagrać na pewno bo nigdy ich nie robiłam) to sił brakuje, ale jest ok z mniejszym ciężarem :) I jeszcze jedna uwaga - z progresem będę robić tak jak w starym treningu z treningu na trening, nie z serii na serię. Ale będę starać się też [...]
[...] Ciężaru będzie trzeba dołożyć na kolejnym treningu. 10x5kg, 10x6kg, 10x8kg 3a. wypady z obciążeniem Podobnie jak wyżej. Odpoczywam w tym ćwiczeniu. Nie wiem czy technika jest do poprawy czy za lekko.. 10x9kg, 10x10kg, 10x10kg(w każdej ręce 10kg) 3b. pompki jak dajesz rade Technika zawodziła wcześniej. Już wiem jaki błąd popełniałam: ręce [...]
[...] lepiej w najbliższym czasie. Ważne żeby ćwiczyć, perfekcjonizm nie istnieje :-P Night, mógłbyś rozwinąć, bo mnie zaciekawiło, czemu zrezygnować z superserii i łączonych? To jest jakaś myśl w sumie tylko z PP. Może co drugi dzień? Zrobię w tym tyg te ćwiczenia co mam i od przyszłego zaczęłabym normalny trening. DT - 24.08.2016 Tydzien 1 - Pull [...]
Witam };-) Dziś dałam sobie po doopie na treningu, do tego stopnia, że pierwsze co, to rzuciłam się na banana }:-( . Maksy porobione, jestem z siebie zadowolona, wiem, że to tylko liczby, ale nie byłam świadoma ich :) Teraz jestem, to tym bardziej motywuje :-)) Filmiki nagrane, na pamiątkę i w chwilach słabości do po motywowania się TRENING B [...]
[...] ciężko. Nogę oparłam na brzegu łóżka - wtedy miałam kąt 90 st. pomiędzy łydką a udem. Jak daleko mam zrobić wykrok tą nogą z przodu? Widziałam różne filmiki i nie wiem, co jest poprawne (poszukam jeszcze na SFD w wolnej chwili). Oprócz mięśnia czworogłowego nogi wykrocznej czułam też okolice kolana nogi podpierającej. Czy to jest normalne? 5. [...]
Wrzucam wyniki kolejnych badań. Wydaje mi się, że mogę powiedzieć że jestem odblokowany. Oczywiście należałoby odstawić clomid i zrobić za jakiś czas badania, ale nie będę tego robił - dalej napiszę dlaczego. /SFD/2020/4/8/e4db68e5e0414893850def3d99d55eca.jpg Testo,estro - w normie i takie ilości mi odpowiadają. Estro się podniosło i od razu [...]